اختلالات خوردن: پیش از نوجوانی و نوجوانی

اختلالات خوردن چیست؟

باید این نکته را در نظر داشت که اختلالات در غذا خوردن شرایط کاملا جدی در خصوص سلامت روان هستند که میتوانند سلامت جسمی فرد را تحت تاثیر قرار دهند.موارد زیر از شایع ترین اختلالات خوردن محسوب میشوند:

بی اشتهایی عصبی – این زمانی است که فردی از افزایش وزن می ترسد، مقدار غذایی که می خورد را محدود می کند و تصویر بدنی مخدوش دارد.

پرخوری عصبی – این زمانی است که فرد مقادیر بسیار زیادی غذا می خورد و سپس از شر آن خلاص می شود – به عنوان مثال، با استفراغ یا استفاده از ملین ها، دیورتیک ها یا تنقیه.

اختلال در مصرف غذای محدودکننده اجتنابی (ARFID) – این زمانی است که فردی فقط مقدار کمی غذا می خورد و تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند.

اختلال پرخوری – این زمانی است که فردی مقادیر بسیار زیادی غذا می خورد و از خوردن خود احساس ناراحتی می کند، اما سعی نمی کند از دست غذا خلاص شود.

خوردن بی نظم رفتاری است که به شدت رفتار در بی اشتهایی عصبی، بی اشتهایی عصبی، بی اشتهایی یا اختلال پرخوری نیست. خوردن بی نظم هنوز هم جدی است و می تواند نیاز به درمان هم داشته باشد. فرد مبتلا به خوردن بی نظم ممکن است در معرض خطر ابتلا به اختلال خوردن باشد.

یکی از زمان هایی که بیشتر ممکن است باعث اختلال در خوردن شود زمان بارداری است. نیازهای تغذیه ای بارداری را بشناسید و زیر نظر پزشک تغذیه این دوران را سپری کنید.

علائم اختلالات خوردن

تغییر در عادات غذایی، خلق و خو، رفتار، سلامت جسمانی و ظاهر کودک شما می تواند نشانه اختلالات خوردن باشد.

توجه داشته باشید که برای داشتن یک اختلال خوردن، لازم نیست “لاغر” باشید. در واقع کاهش وزن سریع در نوجوانان و نوجوانان با هر اندازه ای می تواند نشانه ای از اختلال خوردن باشد.

غذا و عادات غذایی

ممکن است متوجه شوید که فرزندتان :

غذا را برای دیگران آماده می کند , اما آن را نمی خورد .

کاهش اندازه قطعات یا نشان دادن نشانه های دیگری از تغذیه و رژیم غذایی بسیار محدود.

مواد غذایی اصلی یا گروه های غذایی اصلی مانند گوشت یا لبنیات را حذف کنید.

مصرف مقادیر زیادی غذا در یک دوره زمانی نسبتا کوتاه

از رنگ , بو , بافت یا طعم غذا شکایت دارد .

حالات

ممکن است متوجه شوید که فرزندتان:

به نظر می رسد مضطرب، عصبانی یا تحریک پذیر است، به ویژه در هنگام صرف غذا

در اطراف غذا احساس “غیر کنترل” می کند

در رابطه با غذا احساس شرم، گناه و نفرت از خود می کند.

رفتار

ممکن است متوجه شوید که فرزندتان:

پرهیز از فعالیت های اجتماعی به ویژه فعالیت هایی که شامل غذا می شوند

درباره غذا زیاد صحبت می کند اما به نظر نمی رسد علاقه ای به خوردن داشته باشد.

آداب و رسومی برای آماده کردن و خوردن غذا دارد.

بلافاصله بعد از غذا به حمام یا توالت می رود

می خواهد رژیم های غذایی مختلف را امتحان کند

استفراغ می کند یا از داروهای مسکن یا دیورتیک استفاده می کند.

ورزش بیش از حد، پیاده روی یا دویدن طولانی، یا ورزش به تنهایی در اتاق خواب

می خواهد ماهیچه بسازد.

دوستان، معلمان یا مربیان ممکن است به شما بگویند که چیزی در مورد فرزندتان درست به نظر نمی رسد.

سلامت جسمانی و ظاهری

همچنین اگر متوجه تغییرات فیزیکی در کودک خود شدید، از جمله:

پریودهای نامنظم یا از دست دادن پریود

خستگی مداوم یا کمبود انرژی

کاهش یا افزایش وزن سریع

ایجاد لکه های سفید روی دندان (برای از بین بردن لکه های سفید دندان ادامه مطلب را بخوانید)

شکایت از سرد بودن همیشه، حتی در هوای گرم

غش یا سرگیجه

پوست بسیار خشک

یبوست

موهای پرزدار نرمی که روی صورت، بازوها یا تنه کودک شما رشد می کند

گرگرفتگی یا دوره های تعریق

رفلاکس، نفخ، حالت تهوع یا احساس سیری

ریزش مو از سر آنها

گونه‌های متورم یا پف‌کرده، دندان‌ها یا لثه‌های آسیب‌دیده، و زخم‌های روی بند انگشتان یا دست‌ها ممکن است نشانه‌ای از استفراغ کودک شما باشد.

گفت وگو با نوجوانان و جوانان درباره اختلالات تغذیه ای و تغذیه ای

اگر به هر یک از علائم بالا توجه کردید، باید هر چه سریع تر با کودک و پزشک عمومی خود صحبت کنید. اگر فکر می کنید که چیزی در مورد نحوه غذا خوردن یا رفتار کودکتان درست نیست، به قضاوت خود اعتماد کنید و با کودکتان صحبت کنید.

زمانی که با کودک خود در مورد غذا، وزن و تصویر بدنی صحبت می کنید، مهم است که حساس، مراقب و غیراجتماعی باشید، اما این می تواند یک مکالمه دشوار باشد.

ممکن است احساس نگرانی کنید و فرزندتان عصبانی شود و بگوید مشکلی وجود ندارد. حتی اگر این اتفاق افتاد، سعی کنید آرام بمانید و این پیام را ارسال کنید که نگران سلامت و تندرستی فرزندتان هستید، نه وزن و ظاهر فرزندتان. شاید لازم باشد بگویید که فکر می کنید فرزندتان باید به یک متخصص بهداشت مراجعه کند.

اگر مطمئن نیستید که چگونه با فرزندتان در مورد این مسائل صحبت کنید، می توانید از پزشک عمومی یا متخصص سلامت روان کمک بخواهید. تماس با یک سازمان پشتیبانی برای اختلالات خوردن گزینه دیگری است.

کمک گرفتن از اختلالات تغذیه ای

اگر نگران عادات غذایی کودک خود هستید، بهتر است هر چه سریع تر کودک خود را به پزشک عمومی یا متخصص بهداشت روانی ببرید.

در صورت امکان سعی کنید یک متخصص بهداشت پیدا کنید که تجربه اختلالات خوردن را داشته باشد. پزشک عمومی شما می تواند در صورت لزوم کودک شما را ارجاع دهد.

مداخله زودهنگام برای غذاخوردن نامنظم می تواند مانع از تبدیل مشکل غذاخوردن به یک اختلال شدیدتر غذاخوردن شود. ممکن است کودک شما را از درمان شدید و بهبودی بسیار طولانی نجات دهد. همچنین، ممکن است آسان تر باشد که کودک شما اکنون به جای دیرتر دیدن یک متخصص بهداشت مراجعه کند.

خدمات پشتیبانی برای اختلالات خوردن

برای خدمات پشتیبانی اختلالات خوردن نوجوانان در ایالت خود، با بیمارستان تخصصی کودکان خود تماس بگیرید یا با پزشک عمومی خود صحبت کنید.

برای کسب اطلاعات در مورد خدمات حمایتی و درمانی اختلالات خوردن نیز می توانید با:

• بنیاد پروانه، بنیاد ملی استرالیا برای اختلالات خوردن
• InsideOut، موسسه ملی استرالیا برای اختلالات خوردن
• همکاری ملی اختلالات خوردن

چرا نوجوانان و جوانان می توانند در معرض خطر اختلالات تغذیه ای و تغذیه ای باشند؟

ما نمی دانیم چرا برخی از کودکان دچار اختلالات تغذیه ای می شوند. اما نوجوانی زمانی خطرناک برای نوجوانان و نوجوانانی است که بدن خود را به روش های ناسالم درمان می کنند.

در دوران نوجوانی، بدن کودک شما و مغز کودک شما به سرعت رشد می کند و رشد می کند. تغییرات زیادی در نحوه تفکر، احساس و ارتباط کودک شما با افراد رخ می دهد. کودک شما بیشتر تحت تاثیر پیام های رسانه ها، مدارس و مکان های دیگر قرار می گیرد و بسیاری از نوجوانان و پیش دبستانی ها نسبت به تصویر بدن آگاهی بیشتری پیدا می کنند.

در عین حال، کودک شما به غذاهای مناسب بیشتری نیاز دارد. اما تامین نیازهای غذایی نوجوانان می تواند سخت تر باشد زیرا آنها به سرعت در حال رشد هستند.

همچنین، با شروع به خوردن وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های بیشتر در خارج از خانه، سبک زندگی و عادات غذایی ممکن است تغییر کند.

بنابراین ممکن است متوجه تغییراتی در عادات و نگرش کودک نسبت به غذا شوید، از جمله:

به طور تصادفی غذا می خورد و از خوردن غذا طفره می رفت.

خوردن غذاهای راحت تر و تنقلات و نوشیدنی های شیرین با انرژی بالا

آشنایی بیشتر با اطلاعات مربوط به تغذیه سالم، تصویر بدن و کنترل وزن

آزمایش رژیم غذایی یا تصمیم به نخوردن برخی غذاها یا گروه های غذایی خاص.

ترکیب همه این موارد می تواند برخی از نوجوانان و جوانان را به سمت عادت های غذایی سوق دهد که برای بدن در حال رشد آن ها خوب نیست.

سایر عوامل خطر برای اختلالات خوردن

نمی توان اختلالات خوردن را به محیط، ژن و یا یک تیپ شخصیتی خاصی مرتبط کرد. ولی عواملی وجود دارند که باعث میشوند نوجوانان به اختلالات خوردن مبتلا گردند.این عوامل مهم عبارتند از :

• سابقه های خانوادگی در اختلالات خوردن
• پیوری از رژیم های غذایی خاص
• کمال گرایی در افراد
• وجود وسواس های اجباری
• سابقه خانوادگی اضافه وزن یا چاقی
• بلوغ زودرس
• اضطراب و افسردگی
• عزت نفس پایین
• عدم توجه به نیازهای تغذیه ای بارداری

پیامدهای پزشکی اختلالات خوردن

بزرگ شدن غدد بزاقی

آسیب دیدن مینای دندان ها (ایجاد لکه و پوسیدگی مینا. برای از بین بردن لکه های سفید دندان باید هزینه زیادی پرداخت کنید)

بی تعادلی الکتریکی

بروز مشکلات روده ای